első

le akarok futni egy maratont
itt fogok írni a felkészülésről
ma van május harmadika, ma volt az első edzésem ebben a hangulatban és októberben lesz a verseny magammal.
itt írhat nekem az edzőm-mert ilyenem is van ám

--------------
20 perc erősebb futás,
3 perc pihenő,
20 perc lassú futás,

megjegyzés: erős szembeszél volt és erős napsütés
haláli
torok kiszáradás
ezt az utat minimum 9szer kéne megtennem h az egy maraton legyen...
uuu